مقدمة: هل عظامك في خطر؟
هل تشعر بآلام متكررة في الظهر أو المفاصل دون سبب واضح؟ هل لاحظت أنك تفقد طولك بمرور الوقت؟ قد تكون هذه علامات مبكرة على هشاشة العظام، المرض الصامت الذي يضعف عظامك دون أن تشعر. هذا المرض يجعل العظام هشة وسهلة الكسر، مما يعرضك لمخاطر جسيمة حتى مع الإصابات البسيطة.
معرفة الأعراض والعوامل التي تزيد من خطر الإصابة يمكن أن يساعدك على اتخاذ إجراءات وقائية في الوقت المناسب. في هذا المقال، سنوضح لك كل ما تحتاج معرفته عن هشاشة العظام، وكيف يمكنك اكتشافه مبكرًا لحماية صحتك.
ما هي هشاشة العظام؟
هشاشة العظام هي حالة تؤدي إلى انخفاض كثافة العظام، مما يجعلها ضعيفة وسريعة الانكسار. يحدث ذلك عندما يفقد الجسم العظام بمعدل أسرع مما يتمكن من تعويضه. نتيجة لذلك، تصبح العظام أقل كثافة وأكثر عرضة للكسور، خاصة في الوركين، العمود الفقري، والرسغين.
يعد هذا المرض أكثر شيوعًا لدى النساء بعد سن اليأس، لكنه قد يصيب الرجال أيضًا. العوامل الوراثية، ونقص التغذية، وأسلوب الحياة غير الصحي تلعب دورًا كبيرًا في زيادة خطر الإصابة.
الأعراض المبكرة لهشاشة العظام
هشاشة العظام تُعرف باسم "المرض الصامت" لأنك قد لا تشعر بأي أعراض حتى يحدث كسر مفاجئ. ومع ذلك، هناك علامات مبكرة يمكن أن تنذرك بالخطر، منها:
إذا كنت تعاني من أحد هذه الأعراض، فمن الأفضل استشارة طبيب لإجراء الفحوصات اللازمة
كيف يتم تشخيص هشاشة العظام؟
التشخيص المبكر هو المفتاح لتجنب المضاعفات الخطيرة. هناك عدة طرق يمكن أن تساعدك على معرفة ما إذا كنت تعاني من هشاشة العظام:
إذا كنت فوق سن 50 أو لديك عوامل خطر، فمن الأفضل إجراء فحص دوري لكثافة العظام.
عوامل الخطر التي تزيد من احتمال الإصابة بهشاشة العظام
بعض العوامل قد تزيد من احتمال تعرضك لهشاشة العظام، ومنها:
التعرف على عوامل الخطر سيمكنك من اتخاذ تدابير وقائية لحماية عظامك قبل فوات الأوان.
كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام؟
الوقاية دائمًا أفضل من العلاج. يمكنك تقوية عظامك وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام من خلال:
بتبني هذه العادات الصحية، يمكنك تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام بشكل كبير.
لا تهمل صحة عظامك
هشاشة العظام قد لا تظهر أعراضها في البداية، لكنها قد تؤدي إلى مشاكل خطيرة مع مرور الوقت. الاكتشاف المبكر والتدخل في الوقت المناسب يمكن أن يمنع تفاقم الحالة ويحافظ على قوة عظامك لسنوات طويلة.
إذا لاحظت أي من العلامات التحذيرية المذكورة، لا تتردد في زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة. صحتك تبدأ من وعيك بها، فاحرص على العناية بعظامك قبل فوات الأوان!